CURSO ONLINE
LÍMITES EN ACCIÓN
el autocuidado que te libera
ES EL MOMENTO DE EMPEZAR A ELEGIRTE🦋
❀¿ De dónde nace Límites en Acción?
En sesión veo a muchas mujeres a las que les cuesta poner límites porque sienten culpa, confusión o inseguridad.
LÍMITES EN ACCIÓN no solo es aprender a decir “no”, sino fortalecer la relación contigo misma. Cuando priorizas tu autocuidado y estás en coherencia contigo,
los límites surgen de forma natural.
❀¿Por qué este curso es para ti?
♡ Si quieres dejar atrás el agotamiento, la culpa y la sensación de que algo falla en ti.
♡ Si sientes que siempre estás para los demás y te gustaría aprender a escucharte más e incluirte a ti también.
♡ Si estás cansada de la teoría y necesitas un método sencillo y práctico para empezar a poner límites en tu día a día.
♡ Si buscas comprender mejor cómo funcionan tus límites, por qué cuesta tanto ponerlos y aprender a expresarlos con más seguridad.
❀¿Qué va a transformarse en ti?
ANTES
🪫 Cedes para evitar parecer egoísta o decepcionar a los demás
🪫Te invade la culpa al intentar poner un límite
🪫 Aguantas situaciones que te hacen daño o te desgastan
🪫Te descuidas a ti misma para no incomodar a los demás
DESPUÉS
♥ Te escuchas y te das permiso para elegirte
♥ Aprendes a sostener la culpa sin traicionarte
♥ Identificas lo que te hace daño y actúas con herramientas claras
♥ Integras cómo priorizarte para poder cuidar sin descuidarte ni abandonarte
❀¿Para quién va dirigido este curso?
La experiencia ha sido diseñada especialmente para mujeres.
Aunque puede ser útil para cualquier persona que necesite fortalecer sus límites y priorizar su autocuidado.
No sustituye la terapia individual, pero funciona como un complemento práctico y esencial para trabajar en ti y, por tanto, en tus límites.
Este curso quizá no sea para ti si...
Buscas soluciones rápidas sin implicarte en tu proceso
Esperas que el cambio venga solo de tu entorno, sin empezar por ti
❀¿Qué incluye este curso?
Todo está organizado en 4 módulos transformadores.
01
★ Módulo 1 · DEFINICIÓN DE LOS LÍMITES
La base que nunca te explicaron para entender de forma sencilla qué son los límites, por qué te cuesta tanto ponerlos y cómo identificarlos en tu día a día
02
★ Módulo 2 · LAS 2 CLAVES PARA PONER LÍMITES
2 claves esenciales que serán el inicio de tu transformación. Aquí empieza tu verdadero cambio
03
★ Módulo 3 · SOSTÉN LA INCOMODIDAD
Aprenderás a conocer y sostener tus emociones más incómodas, como esa culpa que aparece al expresar lo que necesitas.
04
★ Módulo 4 · PLAN DE ACCIÓN
Te entrego la fórmula para poner tus límites en práctica a través de una guía adaptable a tu vida real. Aprenderás a mantener límites flexibles pero firmes, incluso en tus relaciones más complejas, con herramientas concretas para empezar a decir “no” desde hoy mismo.
05
+ CUADERNOS con 14 ejercicios sencillos y potentes
Para poner en práctica lo que vamos abordando en cada tema. ¡No solo lo entenderás sino que lo integrarás!
06
+ VÍDEOS de introducción grabados por mí para acompañarte en cada módulo
Te acompaño para que tengas claridad y una guía en cada paso del curso
07
+ 2 BONUS (incluidos gratuitamente)
-BONUS I. PLAYLIST DE EMPODERAMIENTO. Mi selección favorita para esos días en los que necesitas un extra de energía y confianza. Música diseñada para subir tu vibración y reconectar con tu fuerza interior.
-BONUS II. VISUALIZACIÓN PODEROSA para conectar contigo y sostenerte a la hora de marcar límites.
Ambos para reforzar lo aprendido y aportarte confianza en este proceso.
❀¿ Duración del curso?
★ Tiempo total estimado: 10 horas. Duración recomendada: 4 semanas (semana por módulo). Aunque siempre puedes adaptarlo a tu ritmo.
★ 365 días disponible para ti. Esta estructura te permite practicar sin sentir presión.
Este programa quiere ser ese espacio de luz al que puedas volver cuando necesites elegirte.
¿ Estás dispuesta a empezar el camino de vuelta a ti?
¡ESTOY LISTA PARA DAR EL PRIMER PASO!
❀ Sobre mí
Mi propósito con este curso no es solo darte teoría. Quiero ayudarte a sentir que tienes permiso para priorizarte. Aquí encontrarás un espacio de calma, seguridad y empoderamiento donde puedas, por fin, desplegar tus alas🦋
Mi respaldo profesional
Este curso nace de mi experiencia como Psicóloga Colegiada y General Sanitaria.
Mi enfoque integrador
Trabajo con herramientas centradas en:
● EMDR
● IFS
● Trauma y Apego
● Terapia Cognitivo-Conductual.
● Dependencia emocional y Relaciones complejas.
Acceso completo a los 4 módulos
Grabaciones introductorias
Bonus adicionales
Cuaderno de ejercicios
RECOMENDADA
Es la opción IDEAL para
asegurarte lo aprendido con
apoyo personalizado
Incluye la Modalidad Esencial, más:
4 semanas acompañamiento personalizado
8 horas orientación profesional (chat)
Revisión de tus registros
Ejercicios extra para profundizar
Si buscas una transformación profunda y personalizada
Incluye la Modalidad Acompañada, más:
Sesión individual de cierre (50 min) para la integración total 1:1
Mapa de ruta personal, guía para mantener tu progreso a largo plazo
-MODALIDADES-
elige la que más se adapte a ti
01
MODALIDAD ESENCIAL
Lograrás fortalecer tus límites y autocuidado con equilibrio
Acceso 4 módulos
Grabaciones Introductorias
Bonus adicionales
Cuaderno ejercicios descargable
4 semanas acompañamiento personalizado
8h de Orientación profesional por chat
Revisión de tus registros
Ejercicios extra que profundizan tu transformación
Sesión individual de cierre (50 min) - integración total 1:1
02
MODALIDAD ACOMPAÑADA
Lograrás avanzar con
más claridad
y seguridad
Acceso 4 módulos
Grabaciones introductorias
Bonus adicionales
Cuaderno ejercicios descargable
4 semanas acompañamiento personalizado
8h de Orientación profesional por chat
Revisión de tus registros
Ejercicios extra que profundizan tu transformación
Sesión individual de cierre (50 min) - integración total 1:1
RECOMENDADA
03
MODALIDAD PREMIUM 1:1
Lograrás integrar los resultados de manera más profunda
Acceso 4 módulos
Grabaciones introductorias
Bonus adicionales
Cuaderno ejercicios descargable
4 semanas de acompañamiento personalizado
8h de Orientación profesional por chat
Revisión de tus registros
Ejercicios extra que profundizan tu transformación
Sesión individual de cierre (50 min) - integración total 1:1
TE ESPERO DENTRO🦋
ES HORA
DE
DESPLEGAR TUS ALAS...
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amaramartinpsicologa@gmail.com